Ile kosztuje ułożenie planu treningowego?
Ile kosztuje ułożenie planu treningowego?
Plan treningowy jest niezwykle ważnym elementem osiągania celów fitnessowych. Bez odpowiednio skonstruowanego planu, trudno jest osiągnąć postępy i utrzymać motywację...
Kiedy FBW a kiedy Split?
Kiedy FBW a kiedy Split?
W dzisiejszych czasach, kiedy wiele osób decyduje się na aktywność fizyczną, wybór odpowiedniego rodzaju treningu może być trudnym zadaniem. Jednym...
Ile razy w tygodniu ćwiczyć żeby były efekty?
Ile razy w tygodniu ćwiczyć żeby były efekty?
Ile razy w tygodniu ćwiczyć żeby były efekty?
Jeśli chodzi o osiągnięcie efektów w treningu, jedno z najczęściej...
Co lepsze split czy PPL?
Co lepsze split czy PPL?
Podczas planowania treningu siłowego, jednym z najważniejszych wyborów, które musisz podjąć, jest wybór odpowiedniego podziału treningowego. Dwa popularne podejścia to...
Ile bierze trener za godzinę?
Ile bierze trener za godzinę?
Wprowadzenie:
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, ile trenerzy biorą za godzinę swojej pracy? Jeśli tak, to jesteś we właściwym miejscu! W tym...
Co lepsze na masę FBW czy Split?
Co lepsze na masę FBW czy Split?
Co lepsze na masę FBW czy Split?
W świecie kulturystyki i treningu siłowego istnieje wiele różnych metod treningowych, które...
Jak ćwiczyć żeby mięśnie rosły?
Jak ćwiczyć żeby mięśnie rosły?
Jak ćwiczyć żeby mięśnie rosły?
Wszyscy marzymy o pięknie wyrzeźbionych mięśniach, ale jak osiągnąć ten efekt? Jak ćwiczyć, aby mięśnie rosły?...
Ile powtórzeń i serii na daną partię?
Ile powtórzeń i serii na daną partię?
Wprowadzenie:
Często słyszymy, że regularne ćwiczenia fizyczne są kluczowe dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Jednak, aby osiągnąć zamierzone cele...
Czy powinno się ćwiczyć z zakwasami?
Czy powinno się ćwiczyć z zakwasami?
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na zdrowy styl życia i regularną aktywność fizyczną. Jednym z popularnych...
Po jakim czasie widać efekty na brzuchu?
Po jakim czasie widać efekty na brzuchu?
Marzysz o płaskim brzuchu i zastanawiasz się, po jakim czasie można zauważyć efekty? To pytanie nurtuje wiele osób,...
