Planowanie programów treningowych i fitness

Czy Full Body workout jest dobry? Full Body workout, czyli trening całego ciała, jest jednym z najpopularniejszych rodzajów treningu wśród osób aktywnych fizycznie. Czy jednak...

Ile serii na redukcji? - Kompleksowy przewodnik Ile serii na redukcji? Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile serii powinieneś wykonywać podczas redukcji? Redukcja jest procesem, w którym...

Gdzie zapisywać plan treningowy? - Najlepsze miejsca do przechowywania i organizowania swojego planu treningowego Plan treningowy jest kluczowym elementem osiągnięcia sukcesu w dziedzinie fitnessu i...